更换14年大众朗景16时规皮带的步骤如下：
1、 使用适当的工具卸下底板，以便能够访问到皮带。
2、 使用扳手找到张紧轮和调整杆，松开张紧轮，使其放松皮带。
3、 将皮带从张紧轮和其他驱动轮中取下。
4、 按照正确的顺序，在张紧轮和其他驱动轮上搭好新的皮带。
5、 使用调整杆调整张紧轮的紧度，使其恰到好处。
6、 确保皮带正确安装后，再次检查皮带的张紧度。
7、 安装好底板，然后启动车辆，检查皮带是否正常运转。
