没有海，因为蒙自属于内陆地区
蒙自市位于云南省东南部，红河州东部。东西最大横距61.3公里，南北最大纵距62公里，总面积2228平方公里。
东邻文山市，南接屏边县，西连个旧市，北与开远市接壤。是红河哈尼族彝族自治州首府。
北回归线从境内呜鹫镇小坝心、西北勒乡苏租、文澜镇大台子、雨过铺镇新光、长桥海东坝穿过。
蒙自市地处云南低纬高原，属亚热带季风气候类型，年平均气温18.6度，极端最高气温33.8度，极端最低气温2.9度，无霸期337天，年降雨量815.8毫米，年均日照时数2234小时。蒙自坝是云南省六大坝子之一。
