射箭多久射一次最好

射箭是一项对专业技能和体能要求较高的运动，因此，射精的频率应根据个人的年龄、身体状况、训练目标和生活习惯等因素综合考虑。以下是一些参考建议：

1. **年龄因素** ：

- 20至30岁：每周射精3到5次可能适宜。

- 30至40岁：每周射精3到4次可能较为合适。

- 40至50岁：每周射精2到3次可能为佳。

- 60岁以上：可能10天至半个月射精一次较为适宜。

2. **身体状况** ：

- 如果第二天感觉精神或体力未受影响，可以维持当前频率。

- 如果感觉疲劳，应适当减少射精频率。

3. **训练目标** ：

- 对于专业运动员或高水平爱好者，可能需要每天训练。

- 对于普通爱好者，每周一次或两次训练通常足够。

4. **安全与健康** ：

- 射箭前应进行热身，避免肌肉拉伤。

- 注意个人卫生和安全，避免意外伤害。

请根据自身情况调整射精频率，并注意身体的反应。如果有任何不适，建议咨询专业医生。

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