红烧猪蹄介绍
红烧猪蹄是一道传统的名菜,也是一道比较常见的家常菜,以猪蹄为主要食材,这道菜味道可口,营养价值丰富,具有美容养颜、抗衰老、促进生长、改善冠心病等功效。
此菜虽营养丰富,但动脉硬化和高血压病患者应当慎食。
红烧猪蹄菜品制作
红烧猪蹄成菜特征
口感特点
味浓适口,肥而不腻。营养丰富,富含胶原蛋白质,美容养颜,有助于脾胃健康。
红烧猪蹄食材原料
猪蹄2个 |
冰糖适量 |
姜适量 |
香叶2片 |
八角2个 |
干辣椒2个 |
红烧猪蹄制作方法
做法一
制作步骤
步骤 |
具体操作 |
步骤图 |
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步骤1 |
准备食材。猪蹄两个、冰糖适量、姜适量、香叶两片、八角两个、干辣椒两个。 |
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步骤2 |
锅中加入适量清水,然后放入猪蹄,再加入少许料酒。大火烧开后,再煮三到五分钟,使猪蹄中的杂质充分煮出来。然后将猪蹄捞出备用。 |
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步骤3 |
炒糖色。锅中倒入适量的食用油,然后将冰糖放入锅中,小火不停的翻炒。 |
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步骤5 |
将猪蹄放入锅中,翻炒匀均。 |
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步骤6 |
将姜片、干辣椒、香叶、八角放入锅中翻炒匀均。 |
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步骤7 |
沿着锅边烹一勺料酒,然后再倒入少许老抽上色。 |
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步骤8 |
加入适量的热水和盐。(水可以多加一点,因为要炖很长时间)大火烧开后,转小火炖一个半小时左右。 |
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步骤9 |
收汁。然后装盘即可。 |
做法二
制作食材
猪蹄550克、姜8克、大葱13克、桂皮5g、花椒5g、生抽或老抽15g、冰糖或白砂糖50g、料酒25g、香油15g、盐、鸡精或味精。
制作过程
步骤 |
具体操作 |
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步骤1 |
将猪蹄刮毛洗净,小绒毛可以用火烧掉,剁去爪尖劈成两半,然后剁成小块。(或者让卖猪蹄的阿姨或大伯帮您剁成小块)。 |
步骤2 |
将猪蹄焯水一下,把猪蹄冷水下锅,水烧开后捞起猪蹄,除去血水和油沫。姜切厚片、大葱切段待用,胡萝卜切滚刀块。 |
步骤3 |
锅里放入少许油烧热,放入冰糖或白砂糖炒成红褐色并不断冒泡沸腾时,放入焯好水的猪蹄,并用中火或大火(手快的用大火)不断的翻炒,越炒颜色越深,越牢固,怎么煮也不会掉色的。 |
步骤4 |
提前将续煮锅内锅里的水烧开,放入上好色的猪蹄、胡萝卜、食用油以上调料,大火烧开后提起内锅放入离火续煮锅的外锅,等40分钟后就可以了,做红烧猪蹄就是这么简单。 |
小技巧
1、冰糖使用前最好碾碎,上色炒冰糖时用小火炒,这样不至于炒糊变黑了。万一炒成黑色就不要使用了,以免影响猪蹄的口感,冰糖炒糊了味道是苦的。多尝试几次您会成功的。冰糖或白砂糖的用量要自己掌握,量少了上色不足,量多了猪蹄会变甜。
做法三
制作过程
步骤 |
具体操作 |
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步骤1 |
把猪蹄洗净空干,待用。 |
步骤2 |
锅里放油,以两个猪蹄放进掩盖为易。 |
步骤3 |
接着倒入少量蜂蜜,小火慢慢加热。 |
步骤4 |
油热后,把猪蹄放进油锅里炸,直至上色。 |
步骤5 |
捞出后放入大料锅里,开锅后慢炖,三个小时后浓烂无比,然后关火捞出。 |
步骤6 |
最后是食用.食用红烧猪蹄,最好是放凉后食用,即劲抖又不腻,味道极美。 |
做法四
制作食材
主料:猪蹄一只500克 冰糖10粒
生抽10g 水(漫过猪蹄即可)
制作过程
步骤 |
具体操作 |
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步骤1 |
猪蹄斩好焯水; |
步骤2 |
热锅倒油; |
步骤3 |
加冰糖,加猪蹄,加水,加生抽,把材料都加进去即可; |
步骤4 |
一个钟后就熟了。 |
做法五
制作食材
原料:猪蹄两个斩块
配料:干辣椒自己喜欢多少放多少,草果,香叶,八角,花椒 姜片 冰糖十颗左右
调料:盐一茶匙 五香粉半茶匙 生抽一汤匙 老抽半汤匙 料酒三汤匙 味精半茶匙
制作过程
步骤 |
具体操作 |
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步骤1 |
准备原料 |
步骤2 |
猪蹄焯水,拔干净毛,控干水分备用。 |
步骤3 |
炒糖色。锅里放油,冰糖放进去,小火到融化后搅拌一下就别动了。最小火啊,熬到冒泡泡。再搅拌一下。 |
步骤4 |
倒入猪蹄,翻炒均匀,图四已经均匀上色,为了保险,可以中火多炒一会,越炒颜色越重。 |
步骤5 |
放入香料,炒出香味,先放料酒,沿着锅圈浇下去,再下生抽老抽,五香粉,炒均匀。 |
步骤6 |
兑热水。 |
步骤7 |
转炖锅,可用电饭锅,炖一个半小时到两个小时。在炖到一小时的时候,加盐调味。 |
步骤8 |
炖好的猪蹄转到炒锅里,就是那种能勤翻身的锅,不粘锅不会让肉变色,铁锅可能给导致汤汁有点发黑。 |
步骤9 |
大火收汁,到汤汁浓郁,放点味精。 |
做法六
制作食材
1、猪蹄砍成块;
2、调料A:大蒜、老姜、豆瓣、干辣椒、花椒、草果、香叶、茴香、三奈、八角;
调料B:料酒、老抽、鸡精;
制作过程
步骤 |
具体操作 |
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步骤1 |
锅中下油,待油温七层热时将大蒜、老姜、豆瓣翻炒出香,然后将调料A中剩下的材料放入锅中继续翻炒一下; |
步骤2 |
接着将猪蹄倒入锅中翻炒; |
步骤3 |
翻炒一会之后网锅中加入适量清水(清水的量没过猪蹄就可以了),加入调料B调好味; |
步骤4 |
取一个干净的高压锅,将做法2锅中的猪蹄倒入高压锅中; |
步骤5 |
把高压锅用盖子盖上扣上气阀,大火烧开至高压锅开始冒气然后转中火继续压上15-20分钟关火; |
步骤6 |
关火后将高压锅静置15分钟直到不再冒气即可揭开锅盖将红烧猪蹄盛出即可。 |
小贴士:
1、要炒糖色,糖色不需要炒的像焦糖那样红的时候,就是颜色全部发褐色,没有白色的冰糖结晶,然后开始冒小泡泡的时候,就可以倒了,这个时候,有五秒的时间供你判断。不会熬苦。
2、好吃的肉菜,不是靠投机取巧来的,一定要细火慢炖,电饭锅炖很不错,一定要收汁。
3、加盐,不要一开始就加,那样肉会老硬,还有兑水要兑开水,开水热水都可以。千万别兑冷水。冷水容易肉腥。
4、至于香料,草果、香叶是炖肉必备的,超市或者菜市场卖干货的都有,家里备店,炖肉增香,特别好吃。花椒的加入也是亮点。
做法七
制作食材
主料:猪蹄、花生
辅料:冰糖、姜、葱、八角、桂皮、香叶、酱油、料酒、盐、花椒、水
制作过程
步骤 |
具体操作 |
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步骤1 |
将猪蹄剁成块,氽水。而后用凉水洗净。 |
步骤2 |
将猪蹄、花生、姜、八角、桂皮、香叶、花椒、盐一起放入高压锅中,并加水,快没过猪蹄就行。等上汽后炖15分钟即可,此时用筷子可以很容易的插入到猪蹄中。 |
步骤3 |
将猪蹄单独夹出,晾着备用。 |
步骤4 |
将冰糖放入锅中小火熬化,等刚变成黄棕色时立即加入酱油、料酒,防止糊锅变苦,然后倒入猪蹄翻炒。 |
步骤5 |
翻炒均匀后放入之前煮猪蹄的汤,包括花生,并加入适量的水,将将没过猪蹄即可,直接大火炖收汁即可。此时可把之前炖猪蹄用的香料全部去掉。 |
步骤6 |
加入葱、盐调味,盛盘即可。 |
做法八
制作食材
厨 具 |
炒锅 |
时 长 |
60min |
口 味 |
香辣味 |
原 料 |
猪蹄(500克) |
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调 料 |
食用油(10克)、老抽(3克)、盐(2克)、料酒(5克)、冰糖(5克)、红辣椒(2克)、香叶(2克)、八角(2克)、姜(5克) |
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说 明 |
本表食材均为营养源提供测试数据。 |
制作过程
步骤 |
具体操作 |
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步骤1 |
将猪蹄(已经过处理)焯水,控干水分备用; |
步骤2 |
锅里放油,冰糖放进去,小火到融化后熬到冒泡泡。倒入猪蹄,翻炒均匀; |
步骤3 |
放入调料,炒出香味,先放料酒,沿着锅圈浇下去,再下老抽,炒均匀; |
步骤4 |
加入适量开水,炖一到一个半小时,40分钟后加盐调味,再炖20分钟以上,大火收汁出锅。 |
做法九
制作食材
(主料)猪蹄2个。
(辅料)冰糖20克、姜10克、香叶2片、干辣椒2个、八角2个、料酒10毫升、老抽5毫升、食用油20毫升、盐5克。
制作过程
步骤 |
具体操作 |
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步骤1 |
准备好食材。 |
步骤2 |
锅中加入适量清水,然后放入猪蹄,再加入少许料酒。大火烧开后,再煮三到五分钟,使猪蹄中的杂质充分煮出来。然后将猪蹄捞出备用。 |
步骤3 |
炒糖色。锅中倒入适量的食用油,然后将冰糖放入锅中,小火不停的翻炒。 |
步骤4 |
炒至从锅底部开始往上冒黄色小泡即可。 |
步骤5 |
将猪蹄放入锅中,翻炒匀均。 |
步骤6 |
将姜片、干辣椒、香叶、八角放入锅中翻炒匀均。 |
步骤7 |
沿着锅边烹一勺料酒,然后再倒入少许老抽上色。 |
步骤8 |
加入热水和盐,大火烧开后,转小火炖一个半小时左右。 |
步骤9 |
收汁。然后装盘即可。 |
步骤10 |
喜欢吃辣一点的,可以多加些新鲜辣椒。 |
做法十
制作食材
猪蹄2个,色拉油适量,食盐适量,冰糖适量,葱适量,姜适量,八角适量,花椒适量,桂皮适量,料酒2勺,生抽2勺,老抽2勺,香叶适量。
制作过程
步骤 |
具体操作 |
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步骤1 |
葱切断,姜切片,猪蹄切段后洗净。 |
步骤2 |
将猪蹄放入热开水中焯一下,煮出血末后捞出。如果猪脚上有未除干净的毛,此时可以用镊子拔出。 |
步骤3 |
锅中放油,烧热后加葱姜和花椒爆香,然后将猪蹄放入翻炒。 |
步骤4 |
待翻炒片刻后,加入老抽、生抽、料酒、冰糖。 |
步骤5 |
继续翻炒几下,加入没过猪蹄的热水。 |
步骤6 |
将八角和所有的调料放入,加适量的盐调味。 |
步骤7 |
大火烧开后盖好锅盖转小火,一个小时左右,用筷子戳一下,能够轻松戳透就可以。 |
步骤8 |
接下来,转大火收干汤汁就即可。猪蹄在烹调过程中会转化成明胶,放凉后吃也可。 |
红烧猪蹄营养价值
蹄髈中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
红烧猪蹄营养成分
每100克养素含量
热量(千卡) 259硫胺素(毫克)0.05 钙(毫克) 33
蛋白质(克) 23.6 核黄素(毫克) 0.1 镁(毫克) 5
脂肪(克) 18.8 烟酸(毫克) 1.5 铁(毫克) 1.1
碳水化合物(克) 0维生素C(毫克) 0 锰(毫克)0.01
膳食纤维(克) 0维生素E(毫克)0.01 锌(毫克) 1.14
维生素A(微克) 35胆固醇(毫克) 192 铜(毫克) .09
胡罗卜素(微克) 0.4 钾(毫克) 54 磷(毫克) 33
视黄醇当量(微克) 58.2 钠(毫克) 101 硒(微克) 5.85
红烧猪蹄营养功效
美容
抗衰老 促进生长 改善冠心病,具有通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效。
红烧猪蹄食物相克
1、与豆类相克:形成腹胀、气壅、气滞。
2、与菊花相克:同食严重会导致死亡。
3、与羊肝相克:共烹炒易产生怪味。
4、与田螺相克:二物同属凉性,且滋腻易伤肠胃。
5、与茶相克:同食易产生便秘。
6、与百合相克:同食会引起中毒。
7、与杨梅子相克:同食严重会死亡。
8、与菱角相克:导致拉肚子、肚子痛
9、与甘草相克:会引起中毒,但可以用绿豆治疗。
红烧猪蹄适宜人群
经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之,动脉硬化和高血压病患者慎食