1、 食物补充：肌醇最常见的来源是食物，如瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼类、堆高机等肉类，以及黄豆、萝卜、柿子椒、葵花籽等植物性食物。
2、 肌醇补剂：市面上有许多肌醇补剂，可以通过口服的方式来补充肌醇。
3、 营养品混合饮料：在市场上还有一些营养品混合饮料，其中可能包含一定量的肌醇。
