指吃饭和睡觉时都不要说话聊天，有利于身体健康。
食：吃饭。寝：睡觉。
该句出自《论语·乡党》中的“食不语，寝不言”。意思是：嘴里嚼着东西的时候不要说话，到了该睡觉的时候就按时睡觉，不要发出声音吵到别人。
原文节选：
食不语，寝不言。虽疏食菜羹，瓜祭，必齐如也。席不正，不坐。乡人饮酒，杖者出，斯出矣。乡人傩，朝服而立于阼阶。问人于他邦，再拜而送之
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