垫板的大小需要根据使用场景和需要来决定，一般来说，可以根据以下几方面来考虑垫板的大小：
1、使用目的：如果是用来衬垫脚感较硬的鞋子，则需要尽可能的匹配鞋子的大小，否则可能会影响鞋子的稳定性和舒适度；如果是用来做运动训练，则需要根据需要选择不同的尺寸，以保障使用效果。
2、使用对象：如果是小孩子，则需要选择适当的尺寸，以便他们能够用得方便；如果是成年人，则需要选择更大一些的尺寸，以便能够适应更多的场合和需要。总之，综合考虑使用场合、使用目的以及年龄和体型等因素，才能够选择最适合的垫板大小。
