个人觉得足够新鲜足够美味就是海鲜，比如东山岛的鲍鱼，肉又细又嫩，营养非常丰富，味道鲜美，非常可口，已经是国家地理标志产品，还是中国著名传统的名贵食材，四大海味排名第一，海产八珍的冠军！都是野生吊养，个个鲜活美味，又大个，东山岛原生态海域的位置给它们提供了良好的生长位置。具有收敛生肌平胆明目，调肾亏，防癌病，降血压等等功效。
第二个介绍的就是黄金带鱼，它能润肤养发养肝补血。带鱼中的优质蛋白质非常丰富，有脂肪、各种不饱和脂肪酸以及富含镁元素，这些营养成分对于降低血压、降血脂、预防脑溢血等都具有很不错的功效。带鱼适宜气短乏力、皮肤干燥、久病体虚的人食用，但是哮喘病者不适合食用。
