红色小米是什么
红小米是一种稀有的米食。
这就是人们平时所说的小米。这只是小米家族的一个特殊品种。
与人们平时看到的小米不同，这种红色小米的外观大多是深红色。它能滋阴补血、排毒养颜、滋补身体。人们吃这种红色小米，对身体有很多好处。
红粟米有什么营养价值
1、红小米具有极高的营养价值。它富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，还含有多种对人体有益的维生素。它应该用来煮粥和喝水。之后，它能尽快吸收和利用其中所含的营养，满足人体正常新陈代谢的需要。它能提高人体的身体素质，缓解体质不足。
2、红小米还含有丰富的胡萝卜素和大量的维生素B、无机盐、碳水化合物和微量元素如铁等。它也是红小米中含量相对较高的营养素。人们使用后，不仅可以补充中气，还可以促进身体新陈代谢，增强人体各种器官的功能，对提高中国人的健康水平起到非常积极的作用。
