头皮痒怎么办

一、针对不同病因的治疗方法

（一）洗发水相关原因

• 选择合适的洗发水：
  • 不同发质对洗发水有不同需求。如果是干性发质，最好选择弱酸性洗发水，可以滋润头发，若选择不当，可能带走头皮大量油脂，使头皮更干燥；而油性发质则应选择清洁性比较强的产品，避免使用滋润型洗发水，以免加重出油情况。
  • 若头皮痒是因为洗发水不合适，例如洗发水的某些成分（如表面活性剂）容易引起头皮瘙痒，这种情况下可以更换洗发水品牌来解决问题。

（二）过敏引起

• 确定过敏原并避免接触：
  • 当头皮接触了如洗发水、染发剂、烫发剂等物质后引起头皮皮炎并伴有严重瘙痒时，如果是洗发水导致的就需要更换洗发水品牌；减少烫发或者染发次数。可以外用激素软膏，口服抗组胺药来缓解头皮瘙痒症状。

（三）脂溢性皮炎

• 调整生活习惯和外用药物：
  • 脂溢性皮炎与作息紊乱、熬夜或者进食刺激性食物相关，所以首先要改善生活习惯，做到不熬夜，不吃刺激性食物，同时避免精神紧张。
  • 可以外用药物治疗，比如酮康唑洗液，能祛除头屑，同时外用激素软膏缓解瘙痒症状。如果伴有脱发等情况，可以口服依巴斯汀，一天一颗，然后局部使用哈西奈德溶液外涂；若油脂和头皮屑比较多，可以使用泽它洗剂洗头，3 - 4天洗1次，同时口服中成药当归苦参丸去油去脂。
  • 因脂溢性皮炎存在糠秕孢子菌感染，所以可应用米诺环素配合含酮康唑成分具有杀菌消炎作用的洗发水（如采乐、康王或二硫化硒）进行头部清洗，内外联合治疗对脂溢性皮炎引起的头皮瘙痒效果明显；病情较重清洗无效的患者，建议服用消炎药或抗过敏药物治疗。

（四）局部瘙痒（与植物神经功能紊乱、局部环境有关）

• 使用止痒药水：
  • 可局部用含有薄荷或者冰片的止痒药水缓解症状。

（五）全身性疾病引起

• 治疗基础疾病：
  • 如果是全身性疾病（如肝脏疾病、肾脏疾病等）造成的头皮痒，一定要治疗基础的全身性疾病。例如，由于肾脏疾病造成全身皮肤包括头皮瘙痒，就要治疗肾脏疾病；皮肤胆汁淤积导致头皮痒也要治疗相应的病症。

二、日常护理与注意事项

• 定期更换洗发水：不要长时间使用同一种洗发水，定期更换洗发水的品种。
• 控制洗头频率：洗头的次数不要过于频繁。
• 保持健康生活方式：
  • 饮食方面，应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食，还要忌吃辛辣和刺激性食物。
  • 避免熬夜、劳累，保持机体抵抗力，规律饮食，以减少头皮分泌物增多刺激头皮表面引发炎症导致的发痒现象。