皮肤角质层变薄了怎么办。该注意什么？

一、修复方法

（一）护肤产品修复

• 使用温和护肤品：选择配方温和的护肤品加强保湿、滋润，例如理肤泉晚安蜜、CeraVepm乳液、魔法医生灵芝菌菇系列、水之蔻水分精华、百雀羚三生花舒缓细肤系列等可以帮助修复角质层薄的问题。

（二）医疗手段修复

• 外用药物：可以外用维甲酸乳膏涂抹改善皮肤屏障功能。
• 激光手术：如果角质层薄且出现皮肤发红的情况，可以选择激光手术治疗。激光的热源能够刺激皮肤的胶原蛋白增生，加快皮肤的新陈代谢，改善皮肤的状况。
• 光子嫩肤：这是一种比较先进的美容项目，通过宽光谱的彩光照射皮肤表面，穿透皮肤，起到闭合异常毛细血管的作用，也能激活下层胶原蛋白组织增生，让皮肤迅速修复，增厚角质层，还能改善痤疮、去除皱纹、收缩毛孔等。
• 微针治疗：微针主要是刺激皮肤的胶原蛋白生成，促进全身的新陈代谢，同时促进皮肤的角质层增厚，加强皮肤的弹性，还可以增加皮肤对抗外界的感染。需要到医美机构做微针治疗，通过微针滚动的原理，改善皮肤的健康状况。

二、注意事项

（一）洁面方面

• 选择合适洁面乳：最好是选择没有泡沫且温和没有刺激性的洁面乳。
• 控制洗脸水温：平时最好采用温水或凉水洗脸，热水比较刺激，对娇嫩的肌肤影响大。避免过度清洁皮肤，防止角质层再次受损，过度清洁会造成皮脂大量流失，皮脂对角质层有保护作用，过度清洁会进一步导致皮肤干燥、粗糙、变薄，使皮肤更加脆弱敏感，可以用氨基酸类洗面奶一周1 - 2次清洁面部，不要用去角质护肤品。

（二）化妆方面

• 减少化妆品使用：尽量少化妆，粉底和BB霜容易沾染灰尘，角质层薄的人不宜采用，可选择用隔离霜，效果不差，能隔离外界的污染，预防出现过敏现象。

（三）避免刺激物

• 远离磨砂产品：不管是卸妆，还是洁面都要远离磨砂产品；远离热敷。
• 注意环境温度：冬天一定要戴围巾、口罩，减少暴露时间。避免高温伤害，如遮阳，使用防晒霜，减少暴露时间，远离暖气、空调热风等，冬季进入温暖的室内及时减少衣物降低体温。

（四）饮食方面

• 均衡饮食：注意均衡饮食，避免或尽量少吃辛辣油腻的食物，为皮肤提供良好的环境。