额头长痘怎么办？
一、皮肤护理方面
额头长痘可能是由于皮脂、脱落的角质细胞、残留的护肤品等堵塞皮脂腺管口及毛囊口导致的，所以应做好皮肤清洁工作，清除这些可能堵塞毛孔的物质，避免和减轻堵塞情况。
二、外用药物方面
（一）痤疮数量少、病程短
如果痤疮的数量较少，病程较短，可以在皮损部位外涂维A酸类药膏、角质溶解剂进行治疗，如维A酸软膏、水杨酸软膏等。如果感染严重，可以使用抗生素类药膏进行治疗，例如红霉素软膏等，需注意不能用手挤压病灶部位。
（二）额头长痘红肿且疼
可使用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等抗生素药膏。
三、口服药物方面
（一）痘痘数量多、病变范围大或病程久反复发作
可以口服维A酸类药物或抗菌药物进行治疗，主要药物有维A酸、米诺环素等。多囊卵巢综合征的女性额头长痤疮，需要服用药物抑制雄激素分泌或者拮抗雄性激素的作用，常见药物有雌激素制剂等。
四、物理治疗方面
红蓝光治疗等可用于痤疮的治疗，一方面可以发挥消炎抑菌作用，另一方面能够帮助预防和减轻痤疮愈合后出现的红印和色素沉着。
五、生活习惯调整方面
（一）饮食
- 减少特定食物摄入
- 少吃动物性脂肪、甜食和刺激性食物，因为这些食物可能会加重痘痘的产生。例如过多摄入甜食可能会导致血糖升高，进而影响激素水平，促使皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔引发痘痘。
- 增加降火食物摄入
- 适当多吃降火的食物，对于调节身体机能，改善痘痘情况可能有帮助。例如一些具有清热降火功效的蔬菜、水果等。
（二）作息
- 保证充足睡眠
- 应早睡早起，充足的睡眠有利于肝脏排毒工作，也有助于身体的新陈代谢正常进行。长期生活不规律、昼夜颠倒，可能致使肝脏毒素过多，从而导致额头长痘，所以规律的作息很重要。
- 避免压力积累
- 长期压力大可能会导致身体激素水平的变化，从而引起额头长痘。要注意劳逸结合、适当休息，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式，例如运动、听音乐等。
