热量为444大卡
做法
1、鸡蛋，燕麦片，金味麦片拌匀。
2、加入全麦面粉，黑芝麻直到混合成有点粘手但可以成团的状态
步骤 2
将燕麦拿出来搓成圆球后在油纸上压扁成约2毫米厚，太厚了会不够脆，中间会吃起来有点粉状
步骤 3
烤箱上下180度22分钟，如果底下已经先变成焦黄色，就调低下管温度至80-90度
步骤 4
有点硬但嚼起来很香，适合当减肥零食，不甜喜欢吃甜的可以加点糖
