设计师之家

调整坐姿 只坐椅子的1/3：保持肌肉紧张，有助于燃烧脂肪。 挺胸抬头：正确的坐姿有助于消耗脂肪，塑造完美身形。 采取腹式呼吸 腹式呼吸：通过腹部的力量...