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有关“仰卧起坐”的文章
做仰卧起坐前的热身方法
一、慢跑热身 可进行600米的慢跑,使肌肉发热,达到热身效果,为后续的仰卧起坐做好准备。 二、场地静态热身 姿势要点: 平躺在仰卧起坐的场地上,身体...
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