杠铃推举，是健身运动中锻炼胸大肌最有效的动作之一。 什么是杠铃推举详细介绍 杠铃推举，是健身运动中锻炼胸大肌最有效的动作之一。 杠铃推举预备姿势 仰...
哑铃卧推是手持哑铃向上推起，两肘内收，夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏，呈抛物线的运动轨迹。两臂伸直时，哑铃重心接近处于肩关节的支撑点上。 ...
鸽系外貌特征 综观富列卡种系，最显著的特点是身轻骨壮，骨架粗牢，蛋门粗厚。 富列卡种系的前胸稍高，胸肌特棒。其走卡特利斯种路的，或灰壳、浅雨点者，前...
