1、在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。 2、在...
大拇指之所以可以伸长，是因为人类的手指关节中存在着柔软、可伸缩的组织，例如肌腱、韧带、滑膜等。这些组织可以弯曲或伸直，使得手指可以完成各种不同的动...
