肥胖纹，也称为膨胀纹或萎缩纹，通常出现在皮肤迅速扩张时，如快速增重期间。它们的出现是由于皮肤的弹力纤维和胶原纤维断裂所致。虽然肥胖纹一旦形成难以完...
生活方式的调整 饮食控制避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果、全谷物和富含蛋白质的食物。适量饮水，保持皮肤弹性。 规律作息保证充足的睡眠，避免...
科学减肥的基本原理 管住嘴，迈开腿 最科学的减脂原理是“管住嘴，迈开腿”，即通过控制饮食和增加运动来达到减肥的目的。 能量负平衡 减肥的基本原理是减少热...
